Liikunta ei ainoastaan vahvista lihaksia – se suojaa myös aivoja kuormitukselta, parantaa muistia, keskittymistä ja mielialaa. Mutta miksi liikkua? Vastaus riippuu myös siitä, mikä on oma luontainen tyylisi.
Nopeatempoisessa, modernissa maailmassamme teknologian mukavuus on helpottanut elämäämme, mutta sillä on ollut ikävämpi hinta – istuva elämäntapa. Kun vietämme enemmän tunteja istuen työpöytien ääressä, matkustaen autoilla ja rentoutuen sohvalla, istumisen pitkäaikaiset terveysvaikutukset nousevat esiin hiljaisena uhkana hyvinvoinnillemme.
Susanne Valkeakari, 20.1.2022 Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä Kun kirjamme Löydä liikunnan ilo -liiku omalla tyylilläsi julkaistiin, saimme mukavasti haastattelupyyntöjä median edustajilta. Haastatteluissa toivottiin
