Hyvinvointipäivä voi innostaa, tarjota uusia oivalluksia ja vahvistaa yhteisöllisyyttä. Yksi päivä ei kuitenkaan yleensä riitä muuttamaan arjen toimintatapoja pysyvästi. Miksi hyvät aikomukset unohtuvat tavallisen työviikon keskellä – ja mitä tarvitaan, jotta hyvinvointiin panostaminen johtaisi todelliseen ja seurattavaan muutokseen?
Oma hyvinvointimuutos on viiden tapaamisen henkilökohtainen valmennus sinulle, joka haluat löytää omaan arkeesi sopivan ja kestävän tavan voida paremmin. Valmennuksessa tunnistat yhden tärkeän muutoksen, kokeilet sitä käytännössä ja rakennat toimivan suunnitelman myös kiireisiä ja vaikeampia viikkoja varten.
Monet työyhteisön haasteet eivät johdu osaamisen puutteesta, vaan siitä, ettei ymmärretä, miten ihmiset ajattelevat ja toimivat työssä. TAZ Plus yhdistää luontaisen toimintatyylin työssä suoriutumiseen, tehden näkyväksi päätöksenteon, vuorovaikutuksen ja tuottavuuden taustalla olevat tekijät – ja auttaa muuttamaan toistuvat ongelmat konkreettisiksi kehityskohteiksi.
Liikunta ei ainoastaan vahvista lihaksia – se suojaa myös aivoja kuormitukselta, parantaa muistia, keskittymistä ja mielialaa. Mutta miksi liikkua? Vastaus riippuu myös siitä, mikä on oma luontainen tyylisi.
Nopeatempoisessa, modernissa maailmassamme teknologian mukavuus on helpottanut elämäämme, mutta sillä on ollut ikävämpi hinta – istuva elämäntapa. Kun vietämme enemmän tunteja istuen työpöytien ääressä, matkustaen autoilla ja rentoutuen sohvalla, istumisen pitkäaikaiset terveysvaikutukset nousevat esiin hiljaisena uhkana hyvinvoinnillemme.
Susanne Valkeakari, 20.1.2022 Liikunnan ilo ei löydy muiden resepteillä Kun kirjamme Löydä liikunnan ilo -liiku omalla tyylilläsi julkaistiin, saimme mukavasti haastattelupyyntöjä median edustajilta. Haastatteluissa toivottiin
