Hyvinvointityöpaja

Työpaja, jolla on oikeasti vaikuttavuutta

Tarjoa tiimillesi interaktiivinen hyvinvointityöpaja.

Kuinka hyvin henkilökuntanne jaksaa töissä? Riittääkö energiaa suorittamaan tehtävät helposti vai mennäänkö siitä, mistä aita on matalin?

Liikunnan ilo on saattanut kadota huonojen kokemusten alle kokonaan tai väliaikaisesti. Ruokailutottumukset ovat kiireessä muotoutuneet huonoiksi, eikä kiireestä palauduta entiseen malliin. Vaihtoehtoisesti kaikki voi olla hyvin. Kummassakin tapauksessa kaikki ovat ansainneet mahdollisuuden keskittyä hetkeksi omaan hyvinvointiinsa, huoltaakseen itseään – mieltä ja ainoaa kehoaan.

Me emme tule teille jumppaamaan tai juoksuttamaan henkilökuntaanne, vaan aloitamme aktiivisemman elämän starttaamisen kaiken ytimestä, jokaisesta henkilökohtaisesta, mutta kustannustehokkaasti tiimille suunnatulla työpajalla. Työpajalla tavoitamme myös ne, jotka eivät muuten innostu yrityksen tarjoamista liikunta-aktiviteeteistä.

Hyvinvointinavigaattori® on työpajojen keskiössä

Nykyiset tavat ja tottumukset ovat linkittyneinä toisiinsa ja niiden välillä on syy-seuraussuhteista, yhdestä huonosta tavasta seuraa toinen. Emme voi muuttaa sitä “toista” tapaa ennen kuin tunnistamme, mikä tavoistamme pitää muuttaa ensin, jotta voimme onnistua. Tästä hyvänä esimerkkinä on liian vähäinen uni ja palautuminen, josta seuraa mm. ruokailuun ja liikkumiseen liittyviä haasteita. Emme siis voi mielekkäästi ja tuloksekkaasti muuttaa ruokailutottumuksiamme, jos emme ensin huolehdi palautumisesta.

Onnistumisen mahdollistamiseksi on löydettävä ne asiat, jotka ovat kaiken ytimessä jollain lailla “juurisyitä”, joihin puuttumalla moni muu asia lähtee “parantumaan” lähes kuin itsestään.

Hyvinvointinavigaattorin® avulla hahmotat vaihtoehtoiset hyvinvoinnin polut ja erityisesti, mikä on juuri sinulle paras polku.

Tiedä mistä lähdet matkalle

HYVINVOINTINAVIGAATTORI® auttaa sinua oivaltamaan, mitkä ovat sinun vahvuutesi, jotta osaat hyödyntää niitä polullasi. Lisäksi tunnistat mahdolliset kehittämisen paikat ja sudenkuopat. On helpompaa välttää kiusauksia kuin vastustaa niitä.

Jokaisella on erilainen polku

HYVINVOINTINAVIGAATTORI® auttaa sinua tunnistamaan, mitä sinun on ensin tehtävä, jotta luot vahvan ja kestävän pohjan jatkolle. Tunnistat, mikä on sinulle luontainen ja mielekäs tyyli toimia, ja tiedät, miten sinun on hyvä edetä polullasi. Hyvinvointipolulla kulkeminen on mielekästä, kun se räätälöidään juuri sinulle sopivaksi.

Tiedä minne menet

HYVINVOINTINAVIGAATTORI® auttaa sinut hyvään alkuun, mutta lopullinen määränpää on sinun käsissäsi. Saatat jo polulle astuessasi tietää tarkasti, minne haluat. Vaihtoehtoisesti haluat ensin aloittaa kulkemisen oikeaan suuntaan ja vähitellen sinulle hahmottuu juuri se sinua motivoiva tavoite. Kun tiedät, minne haluat päästä, sinulla on energiaa voittaa arjen haasteet.

Mitä palvelu sisältää?

Työpajan ohjelma (3h)

Luontainen tyyli ja kuinka se vaikuttaa toimintaan ja ajatteluun
Hyvinvoinnin kolme tukipilaria:
- liikunta,
- ravinto ja
- palautuminen
Miten tukipilarit toteutuvat
omalla kohdallani?
Työpajassa osallistujat työstävät myös yksityiskohtaisen henkilökohtaisen hyvinvointisuunnitelman

Haluatko aloittaa hyvinvointiluennolla?

Jos aikaa ei ole 3 tuntia tai haluat esim. TYHY-päivään lyhyemmän sisällön, niin aloita päivä hyvinvointiluennolla.
Jokainen osallistuja saa oman hyvinvointinavigaattoriraportin, joka takaa vaikuttavan muistijäljen luennosta.

Työpajakonseptimme ovat vaikuttavia. Oheinen tulos on 12 viikon TYHY-ohjelmasta, joka oli suunnattu ei-aktiivisille henkilöille.

Palaute työpajoista: Mikä oli hyvää tilaisuudessa?

Hyvää ja erittäin hauskaa oli tästä luontaisesta tyylistä puhuminen. Tähän slaidit oli hauskoja ja itse ainakin löysin piirteitä monistakin väreistä, pitää vain jatkaa itsetutkiskelua, miten saisin parhaiten hyödynnettyä omia luontaisia tyylejäni, ihan kaikilla elämän osa-alueilla. Valmentaja oli esiintyjänä miellyttävä ja osasi ohjata porukkaa hienosti koko ajan.
Herätti ajatuksia ja keskustelua, kiinnostavalla tavalla esitetty ja henkilökohtaiset tulokset toi aiheen konkreettisemmaksi sekä auttoi ymmärtämään että kaikki eivät hahmota maailmaa samalla tavalla.
Trainer’s skills and experience in the field are professional and in high level. The content is large enough with important topics and also very colorful, from which a lot to learn. Free style discussions in the workshop are highly impressive. To help to improve my work skills with colleagues internally and also different stakeholders in a global company. To help me with overcoming poor living habit and encouraging more active exercises in the future.

Asia on hyvin mielenkiintoinen ja se oli hyvin
eritelty. Esimerkit olivat mielenkiintoisia.
Ei syyllistetä ketään. Kannustetaan ottamaan oma
profiili huomioon.
Liikuntaan liittyvä henkinen puoli ja sen
vaikutukset liikuntamotivaatioon.
Ei lähdetty siitä, että liikkumattoman ihmisen
tulisi ilmaista itseään nöyristellen
Uskon vahvistus, liikunnasta sai toisen kuvan, ei
ollut hikinen tunnelma.
Perusteellinen taustoitus vakuuttaa! Sopivalla
tavalla vapaaehtoiset omakohtaiset esimerkit.
Terveysliikunta tosi positiivinen termi, kiitos siitä.
Oppia itsestä lisää, vahvistaa omia käsityksiä.
Selkeys, oma työkirja, positiivisyys eri väreistä.
Konkreettiset esimerkit

Kiitos työkirjasta. Konkreettiset esimerkit eri profiilityyleistä.
Innostava ja antaa ajattelemisen aihetta.
Monipuolinen, uusia näkökulmia esiin tuova, kannustava. Toi myös paljon kysymyksiä.
Profiilin idea ja toteutus. Innostava.
Henkilökohtainen ote.
Asiantuntevat luennoitsijat, selkeä rakenne, mahdollisuus keskusteluun.
Matala kynnys.
Oikein hyvä ja silmiä avaava tilaisuus.
Huomata profiilista, että juuri tuollainenhan minä olen.
Oman profiilin saaminen.
Uutta tietoa ja faktaa asioista jotka vaikuttaa
motivaatioon.
Mukava fiilis, selkeä asioiden käsittely yhdessä konkretian kanssa